40歲，一個被重新定義的分水嶺。 方大同，這位華語樂壇的才子，用他短暫而璀璨的生命，為我們敲響了警鐘。

大小S，曾經風靡亞洲的偶像組合，她們的驟然離世，更是將這警鐘聲放大百倍。 兩人皆在40歲前后與世長辭，這并非巧合，而是長期透支身體和極端生活方式的必然結果。

長期素食，是兩人共同的飲食習慣。 大S曾公開表示自己多年堅持素食，以此保持身材和健康。

素食并非萬能藥方。 缺乏全面營養攝入，尤其缺乏優質蛋白質和必需脂肪酸，會嚴重削弱免疫力，使人體更容易受到疾病侵襲。

這并非危言聳聽，許多醫學研究已證實，長期單一飲食模式會導致營養不良，增加患慢性疾病的風險，包括心血管疾病、骨質疏松癥等。 方大同的素食習慣雖然未曾公開詳細說明，但其最終的健康狀況卻與大S驚人地相似，這或許暗示了長期素食的潛在風險。

營養專家建議，均衡飲食才是健康之本，任何極端的飲食方式都可能帶來不可逆轉的健康損害。 高強度工作，是壓垮駱駝的最后一根稻草。

方大同以其高產的音樂作品聞名，幾乎年年都有新專輯問世。 他以近乎瘋狂的工作節奏，將自己全部的精力投入到音樂創作中。

大小S姐妹的演藝事業同樣輝煌，她們的工作強度之高，在娛樂圈也是出了名的。

持續不斷的通告、拍攝、宣傳活動，讓她們的身體處于長期超負荷狀態。

這種透支式的勞累，不僅損耗了她們的體力和精力，更嚴重地影響了她們的免疫系統和內分泌系統。 長年累月的壓力和疲憊，最終積重難返，導致身體機能崩潰。

文章未完，點擊下一頁繼續