醫生多次提醒：上了年紀，要少吃白菜和雞蛋，可惜很多老人不聽勸

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醫生多次提醒：上了年紀，要少吃白菜和雞蛋，可惜很多老人不聽勸

2025/01/25

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聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標注文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。
不少上了年紀的人，飯桌上總少不了白菜和雞蛋。
這倆東西價格親民，做法簡單，還營養豐富，看著就像「養生神器」。

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但說來也怪，有些醫生卻一再提醒老年人，這兩樣東西得悠著點吃，不然身體可能會「抗議」。
可惜很多人聽不進去，畢竟，白菜和雞蛋這倆「老朋友」，在人們的觀念里早就和健康劃上了等號。
先說白菜，很多人覺得它是一種怎麼吃都沒問題的食材。無論是煮湯、清炒，還是做燉菜，白菜都可以說是「百搭王」。
而且它含水量高，熱量低，纖維多，這種組合簡直是減肥者的心頭好。
可問題就出在這「纖維」上了。老年人的消化系統不像年輕時那麼「干凈利索」了，腸胃功能難免有所減弱。
倘若過量食用白菜，特別是食用未經烹飪熟透的生白菜，由于其含有大量的膳食纖維，腸胃在消化時會不堪重負，
進而引發諸如脹氣、腹痛之類的不適癥狀，嚴重情況下，還極有可能誘發便秘問題。

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