一直以來，很多人都以為，演技精湛的呂一，一定是科班出身的，沒曾想，她卻是從舞蹈學院畢業的。1984年出生的呂一，從小就非常的喜歡民族舞，後來更是遇到了自己的貴人，恩師非常看好她，覺得她天生就是跳舞的，之后，更是帶著她，進入北京舞蹈學院民族舞專業，對舞蹈非常喜愛的呂一曾經說：舞蹈是她心靈的慰藉、永不能棄的好友。

本來她的夢想，是成為一名知名的舞蹈家，沒想到，一次意外，卻讓她進入了演藝圈，還在讀書時，一次在校園內，一眼就被知名導演徐克看中，邀請她在劇中飾演一個身殘志堅的小角色，沒想到，呂一演得非常好，超越了所有人對她的期待，而也是從這正式開始，她喜歡上了表演。

因為覺得自己不是科班出身，所以，後來的呂一，非常勤奮努力，雖然出道至今，她出演的角色，大部分都是女二號甚至女三號，但她卻從來都是兢兢業業的，因為拍戲非常認真，所以，她從不缺戲拍，并且她還是一個非常隨和的人，只要跟她合作過的人，都說她好，很多甚至都成了她的好朋友。

這其中，就包括唐嫣，兩人是因拍戲電視劇《X女特工》相識的，沒想到，兩人一見如故，甚至無話不談，如果更是把對方當成最好的閨蜜，有空時，兩人經常相約逛街、吃飯、買衣服，兩人的友誼，讓娛樂圈中其他的明星羨慕。

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